باشگاه خبرنگاران/ یک متخصص تغذیه درباره میزان مصرف فست فودها توضیحاتی را ارائه کرد.نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضرات بی رویه مصرف فست فودها گفت: مصرف فست فودها محتوای چربی اشباع رژیم غذایی افراد را افزایش میدهد و باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد.او افزود: احتمال دارد که فست فودها باعث چاقی در فردی هم نشوند، چرا که شاید میزان خوردن آن کم باشد، اما به علت اینکه محتوای اسید چرب اشباع را بالا میبرد فرد را به سمت و سوی ابتلا به کبد چرب، بیماریهای قلبی و عروقی و ... سوق دهد.جوزدانی تصریح کرد: گاهی اوقات برخی افراد لاغر دچار بیماریهای قلبی و عروقی میشوند که علت آن مصرف غذاهای پر چرب و فست فود هاست.او با بیان اینکه غذاهای فست فودی تنها آن چیزی نیست که از رستوران سفارش میدهیم یا اینکه در رستوران مصرف میکنیم، تاکید کرد: خیلی از غذاهای آماده مصرف مانند: انواع ناگت، شنیسل مرغ، کوکو سبزی، کتلت و ... که تهیه میکنیم و به سرخ کردن آنها میپردازیم هم جزو فست فودها به شمار میآیند.جوزدانی گفت: زیاده روی در مصرف غذاهایی که سریع آماده میشوند حتی آنهایی در داخل خانه سرخ میشوند جزو رده فست فودها قرار میگیرند، یعنی احتمال دارد که فرد در طول هفته به صورت مرتب گوشت چرخ کرده مصرف کند که در اینصورت محتوای چربی آن زیاد است و به علت سرخ شدن در رده فست فودها قرار خواهد گرفت.او ادامه داد: غذاهای سرخ شده محتوای چربی و اسید اشباع رژیم را بالا میبرند. اگر فردی دارای رژیم غذای متعادل و مناسبی است، میتواند هفتهای یک بار به رستوران برود و غذاهای استاندارد مصرف کند؛ چرا که آنها چربی بالایی ندارند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با توجه به کم تحرکی بهتر است که افراد هر دو هفته یک بار از غذاهای بیرون استفاده کنند تا دچار اضافه وزن نشوند و به اینصورت اندام ایده آل خود را همواره حفظ کنند.جوزدانی بیان کرد: برخیها غذاهایی مانند: شنیسل، همبرگر، مرغ سوخاری و ... را در داخل خانه درست میکنند که در اینصورت باید هفتهای یک بار یا دو هفته یک بار آن را مصرف کنند، البته این قانون باید برای کسانی اجرایی شود که وزن ایده آلی دارند و دچار مشکلات خاص یا بیماریهای زمینهای نیستند وگرنه در اینصورت حداقل میزان چربی و سرخ کردنی باید برای افراد در نظر گرفته شود.او گفت: چاقی مادر همه بیماری هاست، وقتی که فردی چاق میشود دچار بیماریهای متابولیک، گرفتگی عروق، بیماریهای قلبی، دیابت، کبد چرب، ایجاد کندی هضم و جذب، فشار روی پاها به علت افزایش وزن و ... میشود، بنابراین باید در این زمینه توجه ویژهای صورت بگیرد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: همه افراد باید در مصرف فست فودها حد تناسب را رعایت کنند تا بتوانند بدنی سالم داشه باشند.
همچنین ببینید
دستور همتی به ۵ وزارتخانه: طرحهای اقتصادی بخش خصوصی را دولت ضمانت کند/ شرط دریافت تضامین دولتی مشخص شد
«عبدالناصر همتی» با ارسال نامه ای به وزیر صنعت معدن و تجارت، وزیر نیرو، وزیر نفت،وزیر راه و شهرسازی و وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی، آمادگی این وزارتخانه برای ارائه تضامین دولتی به طرحهای اقتصادی بخش غیر دولتی را اعلام کرد.
-
انتصاب جدید در مجلس /ایمان شمسایی رئیس مرکز ارتباطات پارلمان شد
ایمان شمسایی به عنوان رئیس جدید مرکز ارتباطات، رسانه و امور فرهنگی مجلس انتخاب شد.
بیشتر بخوانید -
این عکس از طیب نیا به شایعات پایان داد /ظریف، پزشکیان را بدرقه کرد /گپ و گفت عضو دفتر رهبری با رئیس جمهور
-
عکسی از احترام پزشکیان به دژبانان ارتش در مراسم بدرقه سفر به نیویورک
-
نظر دهید /توقع شما از رئیس جمهور در اولین سفر به نیویورک چیست؟
-
دستورات عارف به وزرای صمت و بهداشت بعد از انفجار مرگبار در معدن طبس /تسلیت به بازماندگان
-
حملات ارتش اسرائیل به مناطقی در جنوب لبنان
ایسنا : خبرنگار شبکه خبری الجزیره گزارش داد ارتش رژیم اشغالگر مناطق نزدیک به رود لیتانی در شمال شهر «مرجعیون» و اطراف شهرک «زلایا» در البقاع غربی را هدف حملات خود قرار داد.
بیشتر بخوانید -
روایت کیهان از «ترور دسته جمعی» در لبنان
-
فرمان آمریکا به شهروندانش؛ این کشور را ترک کنید
-
آمار شهدای حمله تروریستی به ضاحیه بیروت افزایش یافت
-
حملات متعدد اسرائیل به نوار مرزی لبنان+ فیلم
-
انتخابات زودهنگام ریاستجمهوری در برخی ایالتهای آمریکا چگونه است؟
انتخابات ریاستجمهوری ۲۰۲۴ ایالات متحده آمریکا در تاریخ پنجم نوامبر (۱۵ آبان) برگزار خواهد شد و تقریبا ۶ هفته پیش از آغاز رسمی این انتخابات، فرآیند «انتخابات زودهنگام حضوری» به دلایلی در ایالتهایی از جمله مینهسوتا، داکوتای جنوبی و ویرجینیا آغاز شد.
بیشتر بخوانید -
استقبال گرم از اردوغان در ورودی خانه تُرک!
-
ترامپ از زیر مناظره دیگر با هریس در رفت!
-
کنعانی: رویشهای جدید در جریانهای مقاومت همواره دشمنان را غافلگیر کرده است
-
لاوروف مجبور به اصلاح صحبتهای پوتین شد!
-
اهدای لوازم مدرسه به ۸۰ دانش آموز بشاگردی
به مناسبت سال تحصیلی جدید به ۸۰ دانش آموز بشاگردی لوازم مورد نیاز تحصیل اهدا شد
بیشتر بخوانید -
۲ هزار و ۳۶۰ واحد مسکن حمایتی در زنجان واگذار میشود
-
رونمایی از کتاب "راز صبح" در کرمان
-
بازدید رییس دانشگاه لرستان از سرای دانشجویان بین الملل
-
معاون هنری و سینمایی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان : آثار هنرمند گرافیست چهارمحال و بختیاری به ۲ رویداد معتبر بینالمللی راه یافت